#129664 16.06.2008 20:56:26
Mycie się
* dla starszych harcerzy mycie się na obozie to sprawa tak oczywista, że aż głupio o niej pisać, ale wśród młodszych – niezaprawionych w obozowym życiu – może panować inne zdanie (a to za zimno, a to woda za mokra, a ta plama nie chce się zmyć itp.)
* wrzuć między bajki opinię, że brud do 1 cm grubości to nie brud, a powyżej 1 cm sam odpada
* na każdym wypadzie dłuższym niż jeden dzień powinien być obowiązek mycia się:
o rano po pobudce – co najmniej zęby, żeby mieć świeży oddech
o przed każdym posiłkiem – ręce
o przed pójściem spać – gruntowna higiena całego ciała
o po każdym mocno męczącym zadaniu – j.w.
* trzeba również zadbać o to:
o żeby przed snem harcerze i harcerki zakładały czystą bieliznę
o żeby na toaletę w planie dnia zarezerwowana była odpowiednia ilość czasu
* dlaczego higiena jest ważna:
o dla zdrowia – człowiek czysty jest bardziej odporny na różne szkodliwe i niewidzialne ustrojstwa czające się w lesie
o żeby ładnie pachnieć, a co najmniej nie pachnieć brzydko
o żeby w namiocie brzydko nie pachniało, bo źle się wtedy śpi
Spanie
* obóz i biwak jest czasem odpoczynku od codziennych obowiązków, ale nie może być czasem lenistwa
* należy więc optymalnie podzielić dzień na pracę i odpoczynek (sen)
o generalną zasadą jest kładzenie się spać po 22.00 – cisza nocna
o w ten sposób robiąc pobudkę o 6.00-7.00 harcerze i harcerki mają zapewnioną odpowiednią ilość snu
* na obozie czasem pojawiają się szczególne okoliczności, podczas których można wyjątkowo skrócić minimalny czas snu:
o nocna warta
o gra nocna
* jeśli codzienne zadania są wyjątkowo męczące, można wprowadzić godzinny odpoczynek po obiedzie
Zmywanie
* naczynia w których przygotowywane były posiłki oraz wszystkie menażki, sztućce, kubki itp. muszą być umyte zaraz po posiłku
* woda po zmywaniu musi być wylana do specjalnie wykopanego do tego celu dołu – z dala od miejsca obozowania
* nie wolno zostawiać nieumytych naczyń „na później” aby:
o uniknąć zwabienia nieproszonych gości do obozu – mrówek, os a nawet wygłodniałych psów
o uniknąć wychodowania szkodliwych dla zdrowia grzybów pleśniowych w naczyniach
Zwierzęta
* każde dzikie zwierzę należy traktować jako chore na wściekliznę. W przypadku ugryzienia, ukąszenia, zadrapania – należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza, aby się zaszczepić lub wykluczyć ryzyko zarażenia
Owady
* zaopatrz apteczkę zastępu w środek przeciw ukąszeniom owadów oraz łagodzący ich objawy (np. wapno)
* kleszcza, który wbił się w ciało należy jak najszybciej usunąć – dlatego co wieczór każdy harcerz/harcerka powinna zostać obejrzana przez kolegę/koleżankę. Szczególną uwagę należy zwrócić na „ciepłe” miejsca – pachy, pachwiny. Metod na usunięcie kleszcza jest kilka:
o użyj pęsety. Chwyć owada jak najbliżej skóry i zdecydowanym, ale delikatnym ruchem wyciągnij go z ciała. (zdjęcia i rysunki z usuwania kleszcza: http://kleszcz.owady.info/usuwanie-kleszcza)
o od zwykłej małej strzykawki odetnij jej górną część (tę z „dzióbkiem”) - tak aby została sama tulejka i tłok. Przyłóż tulejkę w miejscu, gdzie siedzi kleszcz i zasyśnij go pociągając tłok. Kleszcz po chwili powinien ustąpić.
o w aptece są dostępne specjalne urządzenia do usuwania kleszczy z ciała
o jeśli kleszcz wgryzł się głęboko w skórę, lepiej od razu udać się do lekarza
o NIE WOLNO natomiast smarować kleszcza tłuszczem. Wychodzi wtedy samemu – to fakt – ale przy tym wypuszcza do ciała szkodliwe toksyny, które mogą być źródłem ciężkiej choroby
o po usunięciu kleszcza przez kilka dni obserwuj miejsce po ugryzieniu. Jeśli pojawi się obrzęk lub zaczerwienienie – udaj się do lekarza
* osy, pszczoły – ich ugryzienia są zwykle niegroźne. Niebezpieczeństwo może się pojawić, gdy człowiek reaguje alergicznie na ukąszenie. Zastępowy i drużynowy powinni przed wyjazdem dowiedzieć się, czy któryś/któraś z podopiecznych nie ma takich dolegliwości, oraz poznać sposoby reagowania (jakie leki antyalergiczne podać, jak się zachować itp.)
Woda
* nie wolno pić wody, jeśli nie pochodzi z źródła, o którym wiadomo, że jest zdatne do picia.
* w sytuacjach wyjątkowych możesz skorzystać z obozowych metod uzdatniania wody – Oczyszczanie wody
* dla starszych harcerzy mycie się na obozie to sprawa tak oczywista, że aż głupio o niej pisać, ale wśród młodszych – niezaprawionych w obozowym życiu – może panować inne zdanie (a to za zimno, a to woda za mokra, a ta plama nie chce się zmyć itp.)
* wrzuć między bajki opinię, że brud do 1 cm grubości to nie brud, a powyżej 1 cm sam odpada
* na każdym wypadzie dłuższym niż jeden dzień powinien być obowiązek mycia się:
o rano po pobudce – co najmniej zęby, żeby mieć świeży oddech
o przed każdym posiłkiem – ręce
o przed pójściem spać – gruntowna higiena całego ciała
o po każdym mocno męczącym zadaniu – j.w.
* trzeba również zadbać o to:
o żeby przed snem harcerze i harcerki zakładały czystą bieliznę
o żeby na toaletę w planie dnia zarezerwowana była odpowiednia ilość czasu
* dlaczego higiena jest ważna:
o dla zdrowia – człowiek czysty jest bardziej odporny na różne szkodliwe i niewidzialne ustrojstwa czające się w lesie
o żeby ładnie pachnieć, a co najmniej nie pachnieć brzydko
o żeby w namiocie brzydko nie pachniało, bo źle się wtedy śpi
Spanie
* obóz i biwak jest czasem odpoczynku od codziennych obowiązków, ale nie może być czasem lenistwa
* należy więc optymalnie podzielić dzień na pracę i odpoczynek (sen)
o generalną zasadą jest kładzenie się spać po 22.00 – cisza nocna
o w ten sposób robiąc pobudkę o 6.00-7.00 harcerze i harcerki mają zapewnioną odpowiednią ilość snu
* na obozie czasem pojawiają się szczególne okoliczności, podczas których można wyjątkowo skrócić minimalny czas snu:
o nocna warta
o gra nocna
* jeśli codzienne zadania są wyjątkowo męczące, można wprowadzić godzinny odpoczynek po obiedzie
Zmywanie
* naczynia w których przygotowywane były posiłki oraz wszystkie menażki, sztućce, kubki itp. muszą być umyte zaraz po posiłku
* woda po zmywaniu musi być wylana do specjalnie wykopanego do tego celu dołu – z dala od miejsca obozowania
* nie wolno zostawiać nieumytych naczyń „na później” aby:
o uniknąć zwabienia nieproszonych gości do obozu – mrówek, os a nawet wygłodniałych psów
o uniknąć wychodowania szkodliwych dla zdrowia grzybów pleśniowych w naczyniach
Zwierzęta
* każde dzikie zwierzę należy traktować jako chore na wściekliznę. W przypadku ugryzienia, ukąszenia, zadrapania – należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza, aby się zaszczepić lub wykluczyć ryzyko zarażenia
Owady
* zaopatrz apteczkę zastępu w środek przeciw ukąszeniom owadów oraz łagodzący ich objawy (np. wapno)
* kleszcza, który wbił się w ciało należy jak najszybciej usunąć – dlatego co wieczór każdy harcerz/harcerka powinna zostać obejrzana przez kolegę/koleżankę. Szczególną uwagę należy zwrócić na „ciepłe” miejsca – pachy, pachwiny. Metod na usunięcie kleszcza jest kilka:
o użyj pęsety. Chwyć owada jak najbliżej skóry i zdecydowanym, ale delikatnym ruchem wyciągnij go z ciała. (zdjęcia i rysunki z usuwania kleszcza: http://kleszcz.owady.info/usuwanie-kleszcza)
o od zwykłej małej strzykawki odetnij jej górną część (tę z „dzióbkiem”) - tak aby została sama tulejka i tłok. Przyłóż tulejkę w miejscu, gdzie siedzi kleszcz i zasyśnij go pociągając tłok. Kleszcz po chwili powinien ustąpić.
o w aptece są dostępne specjalne urządzenia do usuwania kleszczy z ciała
o jeśli kleszcz wgryzł się głęboko w skórę, lepiej od razu udać się do lekarza
o NIE WOLNO natomiast smarować kleszcza tłuszczem. Wychodzi wtedy samemu – to fakt – ale przy tym wypuszcza do ciała szkodliwe toksyny, które mogą być źródłem ciężkiej choroby
o po usunięciu kleszcza przez kilka dni obserwuj miejsce po ugryzieniu. Jeśli pojawi się obrzęk lub zaczerwienienie – udaj się do lekarza
* osy, pszczoły – ich ugryzienia są zwykle niegroźne. Niebezpieczeństwo może się pojawić, gdy człowiek reaguje alergicznie na ukąszenie. Zastępowy i drużynowy powinni przed wyjazdem dowiedzieć się, czy któryś/któraś z podopiecznych nie ma takich dolegliwości, oraz poznać sposoby reagowania (jakie leki antyalergiczne podać, jak się zachować itp.)
Woda
* nie wolno pić wody, jeśli nie pochodzi z źródła, o którym wiadomo, że jest zdatne do picia.
* w sytuacjach wyjątkowych możesz skorzystać z obozowych metod uzdatniania wody – Oczyszczanie wody