#129675 16.06.2008 21:03:46
Niska temperatura skutecznie odstrasza od organizowania dłuższych wycieczek w teren, o biwakach już nie wspominając. Wystarczy jednak zastosować się do kilku rad, a zimno już nigdy więcej nie będzie dokuczać.
* przy ujemnej temperaturze trzeba być zawsze dobrze najedzonym. Dobrze jest mieć przy sobie energetyzujący baton.
* Wypity alkohol tylko pozornie rozgrzewa - jest to złudne odczucie - w rzeczywistości organizm może się wychłodzić co doprowadza do poważnych konsekwencji.
* warto mieć przy sobie ochronną pomadkę do ust
* zaleca się posmarować twarz kremem natłuszczającym (ale nie nawilżającym)
* ubierz się na tzw. "cebulkę" - załóż dwie podkoszulki, koszulę, sweter a na to dopiero kurtkę z podpinką (pamiętaj jednak, że zbyt gruba odzież powoduje przegrzanie - spocenie się na mrozie może być szkodliwe dla zdrowia)
* gdy jest bardzo mroźno włóż kilka rozłożonych gazet pomiędzy warstwy ubrania - będą stanowić dodatkową izolację
* koniecznie noś nakrycie głowy - przez głowę ulatuje 60 % całego traconego ciepła
* szalik również jest przydatny - chroni szyję i twarz przed wiatrem
* rękawiczki także są niezbędne - przy silnych mrozach używaj dwóćh par - zwykłych bawełnianych pięciopalczastch na spód, a na zewnątrz tzw. "łapawice" (duże z jednym palcem)
* pilnuj, aby odzież była sucha - szczególnie rękawice i skarpety
* telefon komórkowy należy trzymać blisko ciała - przechłodzenie bateria może przestać działać
* przy ujemnej temperaturze trzeba być zawsze dobrze najedzonym. Dobrze jest mieć przy sobie energetyzujący baton.
* Wypity alkohol tylko pozornie rozgrzewa - jest to złudne odczucie - w rzeczywistości organizm może się wychłodzić co doprowadza do poważnych konsekwencji.
* warto mieć przy sobie ochronną pomadkę do ust
* zaleca się posmarować twarz kremem natłuszczającym (ale nie nawilżającym)
* ubierz się na tzw. "cebulkę" - załóż dwie podkoszulki, koszulę, sweter a na to dopiero kurtkę z podpinką (pamiętaj jednak, że zbyt gruba odzież powoduje przegrzanie - spocenie się na mrozie może być szkodliwe dla zdrowia)
* gdy jest bardzo mroźno włóż kilka rozłożonych gazet pomiędzy warstwy ubrania - będą stanowić dodatkową izolację
* koniecznie noś nakrycie głowy - przez głowę ulatuje 60 % całego traconego ciepła
* szalik również jest przydatny - chroni szyję i twarz przed wiatrem
* rękawiczki także są niezbędne - przy silnych mrozach używaj dwóćh par - zwykłych bawełnianych pięciopalczastch na spód, a na zewnątrz tzw. "łapawice" (duże z jednym palcem)
* pilnuj, aby odzież była sucha - szczególnie rękawice i skarpety
* telefon komórkowy należy trzymać blisko ciała - przechłodzenie bateria może przestać działać